便秘的几个保守偏方

(1)养成良好的饮食习惯：每日应多饮水，摄入含有纤维素多和水分多的食物。还应多食蔬菜和水果，如香蕉、苹果及芹菜等。

(2)养成良好的排便习惯：每日排便一次，最好早晨定时蹲厕，不要时间过长，最好5分钟以内，蹲厕时不应看书或看报等。

(3)合理少量应用缓泻剂：如大便干燥可少量用一些润畅通便药，如麻仁滋脾丸等泻剂，不宜用时间长，以免造成泻剂依赖性。

(4)中医中药治疗：针对病因，根据不同的症型而辨证用药。

(5)积极锻炼身体，经常散步、跑步、打太极拳、练气功等可增强胃肠蠕动，防止便秘，或改善便秘症状。

(6)生物反馈治疗。 手术治疗 经过保守治疗无效后可采用手术治疗。根据便秘的原因，而应用不同的手术方式。