养生“三”字诀

三不：不愁、不恨、不怒。

三要：要笑、要跳、要俏。

三养：营养、保养、修养。

三补：神补、食补、药补。

三慎：慎药、慎食、慎激动。

三勤：脑勤、手勤、脚勤。

三开：开通、开明、开朗。

三忘：忘年龄、忘名利、忘怨仇

三戒：戒多劳、戒懒惰、戒纵欲

三乐：读书乐、运动乐、知足乐

三慢：进食慢、排便慢、改变体位慢。

三动：脑力劳动、体力劳动、社会活动。

三有：起居有常、饮食有节、动作有序。

三不：不怕老、不卖老、不月良老。

三闲：不听闲话、不管闲事、不生闲气。

三忌：忌暴饮暴食、忌停止用脑、忌闭门不出。

三得：想得开、看得开、丢得开。

三寡：寡欲养精、寡言养气、寡思养神。

三自：珍惜自己、开发自己、看得起自己。

三观：正确的人生观、价值观、金钱观。

三化：学习经常化、名利淡泊化、饮食多样化。