人是怎样变胖的？

人的一生中体重不易平均递增的，但是体重量越来越重的人却占多数。人发胖的原因有很多，就成年人来说，不外乎有以下几种：

1）吃得太多，运动不足；

2）运动太少，缺乏锻炼；

3）内分泌失调，患有某种疾病；

4）精神因素，心宽体胖。

并不是每个发胖的人仅仅是单独一种因素造成的，往往是几种因素同时作用的结果。在人生不同的时期，各种肥胖的因素起着不同的主导作用。单纯以抑制哪一种发胖的因素，都不可能完全阻止发胖的过程，这是靠单纯减肥方法效果不一定好的主要原因。

就吃而言，食物中能够在体内合成脂肪的主要是糖类，也就是碳水化合物，在肠道吸收入血后，在肝脏里转化为脂肪。而动物脂肪在肠道消化后，吸收人血后再次重新组合成为脂肪的数量极少，不是构成肥胖的主要原因。

另外就是饮食习惯的问题，贪食和暴食才是肥胖的祸首。

来源：《美容减肥百问百答》