缓解便秘的小偏方

大便不顺者可尝试以下保健方法促进肠蠕动，缓解便秘症状

1.摩腹。取仰卧位，双手掌重叠，以肚脐为圆心，在中腹、下腹部，沿顺时针方向摩动，以腹内有热感为宜，约2分钟。

2.点揉中脘、天枢、气海。取坐位或者仰卧位，用食指或者中指点揉这三个穴位各1分钟。

中脘：在脐上4寸。

天枢：在脐旁2寸。

气海：在脐下1.5寸。

3.擦腹直迹取坐位或者仰卧位，用小鱼际摩擦脐旁两侧的肌肉，由上到下，约半分钟。

提醒：上述按摩每天1~3次。