杨成武的健身观

今年82岁的杨成武是个乐天派。他十分重视健康与运动，概括起他老年生活有六个字，即：有养、有乐、有为。

有养：一日三餐正常，吃八分饱，少吃脂肪不偏食，注意必需的蛋白质、维生素、矿物质和纤维素的摄入。老化从脚开始，为防止肌肉萎缩，然后打一套自编自创结合太极拳、气功等众家方法的拳。

有乐：杨成武每天虽然很忙，但他仍抽出一定的时间挥毫写字。老将军久经沙场，出生入死。但是，有谁能知道，他还能写一手笔力遒劲的毛笔字。那毛笔凝重酣畅，气势磅礴，龙飞凤舞，洒脱万千，似万马奔腾，又似小河流水，既咆哮有声，又潺潺叮咚……

除了写毛笔写，杨成武将军还平易近人，广交文人墨客，共磋技艺。

有为：虽然他不再身居要职，却仍在为社会主义建设发放着余光。杨成武将军在六届全国政协任副主席时，兼任文史委员会主任。这期间，他撰写了上百万字的资料，并出自了《忆长征》、《敌后作战》、《杨成武回忆录》（上、下册）等著作。

如今，杨成武将军精神矍铄，身板硬朗，步履稳健，声音洪亮。

（《荷泽日报》1995.6.21 王富杰文）

来源：《中老年人养生健身集珍》