性生活的前奏曲

做爱开始前两个人为唤起性欲而做的所有事情都可以称为“前戏”。它包括接吻、拥抱、轻轻的啃咬、相互抚摸、按揉乳房和生殖器官、性按摩、口交和助兴用品的使用。

所谓前戏，就是让身体处于做爱的最佳状态。随着接吻、拥抱、相互抚摸的进行，两个人的情绪逐渐调动起来了，其肉体也为插入做好了准备（“前戏”的最终结果并一定就是做爱）。男人的阴茎开始勃起，女人的阴道开始变深，同时分泌出润滑液体，阴道壁变厚，阴道口变大，这一切都为了方便阴茎的插入。一般来说，女性的性兴奋状态要比男人来得慢一些，所以“前戏”对女人来说就显得更重要一些，尤其是那些需要足够的刺激才能达到性高潮的女性，“前戏”的意义更是非同小可。

“前戏”还可以帮助两个人从容不迫地享受那种肉体相挨、心灵相挈的亲密感觉。性的交合需要两颗心的坦白、信任和容纳，而“前戏”恰恰可以把两个人送进这样的境界之中。

对于亲密的性接触来说，好的环境是很重要的。首先一点是要有保密性，两个人要约定好，听到敲门声谁不不答应、响起了电话铃声也不去接。尽管不同的地方有不同的要求和习惯，但个人卫生还是应该尽量搞好，一般来说至少应该刷刷牙、洗洗头，有条件时还应该洗个澡，特别需要注意的是，要把腋窝、脚、生殖器这些地方洗干净。许多人发现，一起洗澡或沐浴对双方的心情都有很好的放松作用。如果能事先在洗澡水里加入一点芳香剂，效果那就更好了。一边洗澡一边帮着对方洗洗头，或者先将带香味的洗剂涂抹到对方身上，再按摩按摩，彼此的亲近感就会油然而生。索性就在浴室里做爱，也会令人很兴奋。

做爱之前把房间收拾一下，让音响里放出轻柔的音乐，亮起幽暗的灯光（或者点上蜡烛），贴上撩拨人心神的图片，打开香水瓶任期挥发，点上香让香烟缭绕，还不要忘记摆上鲜花，如此等等都可以有利于创造适合做爱的良好氛围。

还是要慢慢来

一个人有一个人所常用的“前戏”方式。有的人喜欢悠着来，不紧不慢的，什么方法都尝试尝试，等到再也拖不下去的时候才插入。在这种情况里，“前戏”的主要作用就在于循序渐进地把人带进最后的性兴奋中。而有些人却不是这样，他们的性兴奋来得很快，容不得你有什么准备就把事儿干完了。还有一些人花在“前戏”上的时间很长，只有这样才能进入性交，而对于这种人来说，“前戏”就变得与做爱本身一样重要了。

暗示的作用

大凡性事，朦胧的东西最妙——惊鸿一现总比一览无余更能令人心醉神迷。情欲高涨之时，七手八脚地扯去对方的衣服，确实特别刺激；而在有些时候，让对方的肉体慢慢地，一点一点地裸露出来，会显得更具诱惑力。最能激发性欲的方法不是一上来就直奔乳房或生殖器官刺激而去，而是轻柔地触摸大腿、臀部、脚这样一些比较微妙的性敏感部位。

各种暗示也可以用来引发性兴奋。只要能让对方产生亲密接触的意识或心情，“前戏”的作用也就达到了。比如，从外地打来一个电话，或者写来一封信，暗示自己有那么想法，就可以源源不断地点燃对方的情欲。不管两个人如何走到一起的，如果能共进一顿浪漫的晚餐，或者是对郊外散散步，就可能自然而然地睡到一起。还有做爱之前长时间的接吻、抚摸、触碰，也都能引起性兴奋。暗示这个小把戏甚至可以用到触摸性器官上来，比如女方用手轻轻地握住男方的生殖器，却不做什么动作，可男方就已经明了她的心意了。

性敏感部位

人体上有一些特殊的地方，只要一触摸，就能引起很强烈的性愉悦，这些部位叫作性敏感部位。人人皆知的两个性敏感部位就是乳房和生殖器，除此之外还有许多部位对性刺激反应敏感。对这些部位以刺激，就可以把做爱变成全身参与的活动，而不是一门心思都盯在生殖器官的刺激上。

先从上边说起。许多人喜欢自己的发被对方揉搓、梳理、亲吻，或者是轻轻拉扯。还有许多人的耳朵比较敏感，他们喜欢对方咬自己的耳垂，对着耳朵轻轻吹气，或者是窃窃私语。后脖颈、嘴唇、乳房周围，还有胳膊内侧、胸脯、腋窝这些地方，无论男女都比较敏感，只要加以抚摸、亲吻，都能引起很大的性愉悦。至于男人的乳头有的敏感，有的不敏感，敏感的就喜欢自己的乳头被啃咬或吮吸，不敏感的则不喜欢这样做。

再往下说。臀部和大腿内侧都是性敏感区域，抚摸、轻啮、玩笑式的掴打，都会使其产生反应。顺着大腿往下，腿弯、小腿、脚踝这些地方也很敏感，凡是玩过在饭桌底下碰人家脚这种把戏的人，都对这一点心知肚明。最后要说到脚和脚趾头，这里非常有名的性敏感部位——很多人喜欢做足部按摩，喜欢脚趾头被亲吻、吮吸，就是最好的证明。大多数人都知道自己哪个部位最敏感，用干什么方法触摸最有效，而只有聪明人才能将这些发现运用到“前戏”的实践当中去。

接吻

嘴唇是人体上最敏感的地方，末梢神经极为丰富。接吻这个动作极富亲密和肉欲的色彩。大量的艺术作品把接吻作为描绘对象，绘画、雕塑、文学、电影等所有艺术门类都少不了接吻。这一切都足以显示接吻的动人力量。接吻的意义相当宽泛，对于两个新相识来说，接吻代表着喷薄欲出的激情；而对于一对结婚多年的夫妻来说，接吻则代表着爱情的日常交流。当两个人开始相爱时，接吻深深会成为他们第一次亲密的身体接触。所说当两个人的关系出现恶化时，最早停止的接触就是接吻（甚至要比做爱还早）。

情侣们都知道，接吻并不是一个动作一遍又一遍地反复，两个人仅仅用嘴唇、舌头就能变出很多很多花样来。有不少人发现，把舌头伸到对方的嘴里极具刺激性，轻吻、舔、轻啮这些方式也是如此。实际上，人们所喜爱的接吻方式还有很多，从轻吻到重吻不一而足。

抚摸

抚摸是“前戏”的重要组成部分，是爱情与性欲的强烈表现。两个人开始“前戏”时，首先会接吻、触摸脸颊、脖子、头发，接下来就会慢慢地把手挪到肩膀、后背、腹部这样的一些地方。动作要特别轻柔，将平放的手掌贴到对方的皮肤上，刚刚碰上就行，即使是抓挠这样的动作，也是用手指尖轻轻地进行。

随着抚摸的进行，重点就会渐渐挪到生殖器官上来，还有可能发生性交，但扔抛开这一点不论，抚摸本身也非常值得人们去口味一番。从抚摸的定义上说，它不应该是匆匆忙忙的，也不应该引起疼痛或瘙痒的感觉，尤其是在抚摸生殖器官这一带时，这样的感觉更不应该发生。两个人还应该各自把自己喜欢的抚摸方式做给对方看，这样就可以互相抚摸了。

无插入性交

所谓无插入性交，就是不让男人的阴茎进入到女人的阴道里。性治疗专家对这种方式大加赞赏，认为它所获得的性愉悦程度并不比插入式性交差。不过这是有条件的，那就是两个人必须不看重性交本身，不要求非得插入不可，把全部心思放到性感觉的体味上，并能分别达到性高潮。

为了让自己的性生活丰富多彩，许多人既来插入式的，也来无插入式的，不过选择无插入式的理由还是多多，其中最重要一条就是这种方式可以享受到“前戏”本身所蕴涵的乐趣。

如果两个人中有一方染上了性病，那么无插入式性交就成了更安全的选择，既可以通过“前戏”把性欲发泄出去，又可以避免健康的一方受到感染。在与新结识的异性做爱时，有些人会采取无插入式，其原因一个是不知道对方是否得过性病，另一个是不想在彼此关系尚未稳固之前就打破自己的最后防线。还有一些人是出于个人的或宗教的原因才这样做的，这种人一般都认为结婚之前是不应该干这种事的。当人们担心怀孕，或者是身体有病、阳痿时，都会把插入式性交拒之门外，而无插入式则能在出现月经这种情况时遂人所愿。

情窦初开的少男少女们（尤其是少女）已经具有了性能力，便他们一是在心理上还不成熟，二是害怕怀孕，所以当他们情欲勃发时，通常会采用接吻和牛拥抱的方式来缓解一下，这样就省却了在插入不插入的重大关头犹豫不决。少男少女的性行为主要出于自愿，并非受到什么人的逼迫。那些小小年纪就有了性体验的人，后来有不少后悔地表示，要是能等到更成熟一些，或是找到一个完全值得信赖的意中人，再干那种事情，会比现在好得多。

有些青少年就是对性事提不起什么兴趣来，这也是十分正常的，这种事情是不能强迫的，不想干就可以不干。

来源：《性爱指南·绿卷》