名人养生“新三老”

哲学家培根说：“养生是一种智慧。”许多长寿名人正是掌握了活到老，学到老，把自己的生命和事业巧妙结合、融为一体的智慧，才创造了生命的奇迹和事业的辉煌。活到老，学到老，教到老。这是我国营养学的奠基人、生物化学的开拓者、抗衰老研究的领头人、南京大学博士生导师郑集的养生经验。郑老作为目前世界上最年长的教授，他晚年仍热爱教学工作、坚持带博士生，笔耕不辍，74岁学日语，90岁学朝语，105岁时曾被英国剑桥国际人物传记中心授予“21世纪最有成就奖”，108岁时整理了养生书《鉴证长寿》，最近还出版了台湾版养生书《不老的技术》。专家认为，郑老能享有如此高寿，与其活到老、学到老、教到老的生活学习历程是分不开的。活到老，学到老，乐观到老。这是我国著名语言文字学家、“汉语拼音之父”周有光的养生经。周老今年已105岁了，每天仍读书、写作，每月还有一篇文章发表在国内外的刊物上。每当有人问他长寿的秘诀，周老总是回答：“主要是思想要开朗、要乐观。”周老一生充满了坎坷，但他始终以乐观平和的态度处世。即使是在文化大革命中，他依然不改乐观本质，依旧笑对残酷的抄家、批斗和艰苦的“劳动改造”，并能从中得到“欢乐”。周老百岁后仍表示“要乐观，要努力为人类的幸福而工作。”活到老，学到老，玩到老。这是我国当代著名经济学家、社会活动家于光远的养生哲学。于老在《玩是人生的根本需要之一》一文中说：“过去人们常说‘活到老，学到老’，现在我还要加一个‘玩到老”’。他认为应该“研究玩的学术、掌握玩的技术、发展玩的艺术”。于老不光有一套关于玩耍的理论，还善于从身边发现玩的乐趣。他笑称自己寿自“玩”中来，是“大玩学家”。他不仅爱玩梵塔、拼图、木棍、摆弄自己用过的一千多只铅笔头。而且84岁玩电脑，86岁建自己的网站，90岁开“博客”。活到老，学到老，忙到老。这是我国著名杂文家，新闻漫画泰斗，中国水墨漫画创作第一人方成的养生经。方老一生创作了大量漫画和杂文，出版了数部漫画艺术理论著作。他85岁时作了一副自画像，并题字：“生活一向很平常，骑车画画写文章。养生就靠一个字：忙。”他是以“忙”作为独特养生经的。央视《艺术人生》采访他的养生经验，他回答要“忙起来”。并解释不仅是干活的忙，写文章、画漫画、出席活动；还有一层意思就是一定要“会玩”。