杨力抗衰老36计(2)

2015-08-10  3952  来源:新浪博客 

近年来,因胸腺萎缩而促使衰老加剧的观点,也越来越引起专家学者们的注意。

——微循环障碍导致衰老

因为微循环系统是生命代谢的交换场所,也可以说是生命代谢的一个大市场,这个市场很庞大,潜在力也很巨大。

人体中毛细血管的总长度可达10万公里,占全身血管总长度的90%以上。但平均只有20%是开放的,说明微循环的储备力量是很强的。按理说,有了这么可观的储备,人体是不容易衰老的。

但是,由于人体大量代谢废物的沉积和病理性代谢渣滓的黏着,破坏了许多微血管系统,从而导致血管的管腔狭窄,甚至封闭,导致微循环、循环发生障碍,使生命代谢的交换活动受到限制,从而导致了细胞的衰老。

——自体中毒导致衰老

人体是一个生物体,不断进行着新陈代谢,如果代谢产物不能正常排出,堆积于体内,日久易形成慢性中毒。

肝是人体的“解毒工厂”,如果肝的解毒能力一旦减弱,人体就会慢性中毒,那么衰老也就开始了。

肾是人体的排泄器官,肾功能有问题,有毒废物不能正常排出,也很容易引起人体自我中毒而导致早衰。

肠道系统是另一个产生自体中毒的主要场所,肠道功能不良的人,比如长期便秘的人很容易产生自体中毒。

——营养不良导致衰老

这是很容易理解的,如果细胞得不到足够的营养,当然就会早衰了!

比如说:

第一,长期缺乏氨基酸:氨基酸是细胞代谢必需的营养成分,氨基酸缺乏使细胞营养不良,从而促进衰老的发生。

第二,长期缺乏维生素:多种维生素无论是A族、B族、C族、D族、E族……都是细胞代谢所必需的,缺乏则易加速细胞衰老而早衰。

第三,长期缺乏各种元素:组成人体的元素计有18种,其中碳、氢、氧、氮、钙、磷6种元素在人体中占99%,称为常量元素;其余的12种元素如钾、钠、氯、镁、铁、锌等总共不过1%,称为微量元素。这12种微量元素虽然分量极少,但缺一不可。它们凭借参与机体内复杂的生理过程来实现自身的价值,如果长期缺乏其中的任何一种,都可能导致衰老的加速。

——蛋白质合成差错

指细胞内蛋白质在合成过程中,核酸的密码出现错误,从而出现“走样”,形成了细胞老化,因为要有一次错误,就会一错再错,终致不可收拾,从而引发衰老。

下面,我讲一下中医学对衰老的认识。

二、中医学对衰老原因的认识

中医对衰老原因的认识有四大观点:

——肾虚衰老说

衰老因于肾虚,这是《黄帝内经》的观点。《黄帝内经》认为人的生、长、壮、老、已与肾气的盛衰有密切关系,从而认为导致衰老的根本原因在于肾的虚衰。

肾虚分为肾阴虚、肾阳虚两大类。肾阴虚和肾阳虚都可导致衰老,而肾阳虚更易引起衰老。

因为肾是先天之本,五脏之本,所以《黄帝内经》认为肾虚是导致衰老的主要根源。

——脏虚衰老说

人体的五脏心、肝、脾、肺、肾功能衰退都易导致衰老。

《黄帝内经》认为40岁以后,每隔10年,将有一脏的脏气衰老,如50岁肝始衰,60岁心始衰,80岁肺始衰等。除肾虚是引起人体衰老的主要原因外,脾虚是导致人体衰老的又一主要根源,因为脾为后天之本,脾胃虚弱是气血虚的主要根源,所以保护脾胃也是抗衰老的一项重要措施。

——阴阳失调衰老说

《周易》认为阴阳相互作用是万事万物运动的根本,八卦和太极图都表明,阴阳运动维持着动态的相对平衡,正常的平衡被破坏就会遭致精气神失调而产生衰老。

《黄帝内经》认为阴阳是万物生杀的根本(“阴阳者,生杀之本始”),并认为阴阳是生命的根本(“生之本,本于阴阳”)。

所以阴阳平衡则健康长寿,阴阳失衡则生病衰老。