海带炖豆腐

海带炖豆腐：

[作用]：补中益气，软坚散结，清热利水，降压平喘。

[做法]：取海带100克，豆腐200克，精盐、姜末、葱花、植物油各适量。

先将海带用温水泡发，洗净切成菱形片，豆腐切成大块，放入锅内加水煮沸，捞出晾凉，切成小方叮炒锅加油烧热，放入姜末、葱花煸香，再放入豆腐、海带。加水适量，烧沸后改用小火。加盐，大约30分钟即成。

日常食用，可以减肥，并可用于甲状腺机能亢进症、颈淋巴结核、高血压、高血脂等症的辅助食疗。