细节暗示健康

对照一下日常生活，也许你会发现，身体通过细节正向你暗示着你所不知道的健康信息。

可以轻易地一步跨两级楼梯上楼 大多数女人一步跨一级楼梯上楼毫不费力，但若是一步跨两级楼梯上楼便会令你觉得气喘，你就需要提高警惕了。你的身体机能可能正在下降。或许你该考虑增强锻炼或是到医院检查一下你的心肺功能。

不能忍受香烟的味道别以为这只是你个人的简单喜好，其实对于你的身体来说，这是一个好信号。因为这说明你不常处在这样的环境里，因而会对之很不适应。根据最近的研究显示，吸二手烟会大大增加女性子宫颈及乳腺的癌变概率，甚至会引发心脏疾病。

一瓶红酒可以让你喝上一个星期 据研究数据显示，一天一小杯红酒可以减少你患上心脏疾病的危险，但红酒饮用过量则会促发糖尿病及乳腺癌。

经常笑 研究表明笑可以有许多功效，包括降低压力激素、对付哮喘、增强你的免疫系统功能、使你的身体更好地制造血糖等等。

知道你的月经哪天开始 对那些服用避孕药的女性，一个准确的月经周期是个令人放心的标志。因为它说明你没有甲状腺疾病、多囊卵巢综合征或者子宫纤维瘤。