怎样做才能有效爱牙护齿？

有资料显示，中小学生时期是龋病、牙龈炎等疾病的好发期。怎样做才能有效爱牙护齿？

1.学习口腔保健知识。中小学生正处在长身体、长知识的重要时期，家长和学校应督促他们宣读一些有关口腔健康知识的报刊和书籍，提高认识，培养自我口腔保健能力。

2.定期进行口腔健康检查。每年至少一次，做到早发现、早治疗。要特别强调，正确对待患病的乳牙，不能认为乳牙迟早要换就可以置之不理，因为乳牙病变不仅局限于乳牙，还能影响恒牙的萌出和颌面部的生长发育。

3.学会正确的刷牙方法。选用具有小头、软毛和磨毛特点的保健牙刷，并做到饭后漱口，早晚刷牙，从小养成良好的口腔卫生习惯。

4.及时应用窝沟封闭剂防龋。6岁涂布第一恒磨牙，12岁涂布第二恒磨牙，在专业口腔医生指导下，选择合适的应用氟化物防龋的方法。

5.合理饮食。少吃含糖的零食和易黏附牙齿的精细糕点，吃零食后立即刷牙漱口，特别是在睡前刷牙之后，不再吃食物。

(山东大学口腔医院综合科主任医师教授熊世江)