“国医大师”陆广莘永葆青春的秘诀

陆广莘，当代著名中医，获首届“国医大师”荣誉称号。这位86岁老中医满头乌发，从相貌上看也就50岁左右，一点也不像个耄耋之年的老人。

慢吃、少食、健走永不老

慢吃、少食，是这位老中医“永葆青春”的秘诀。他的每顿饭都很简单。早饭一碗粥和两个茶叶蛋；午饭只吃一个馒头；晚上以蔬果为主。陆广莘说：“吃饭吃得太快，血糖容易升高。慢慢吃，饭后健走就可以把下肢的血液泵到大脑。”

多泡脚、动脑和社交

陆广莘送给大家三条养生建议，一是多做胸和下腹的推拿；二是多泡脚，可用50克花椒煮水泡脚；三是多动脑筋，多参加社交活动。

备四样药应付日常小病

陆广莘的家庭小药箱的常备药是加味逍遥丸、防风通圣丸、补中益气丸和六味地黄丸。他说，补中益气丸和加味逍遥丸，可以抗抑郁。感冒、拉稀、皮肤过敏和荨麻疹，吃防风通圣丸，再加一样六味地黄丸，家庭常备就够了。