晚上多喝水能防脑血栓

2015-08-07  3619  来源:网络 

脑血栓是缺血性脑血管病的一种,多见于中老年人,一旦发病,轻则影响肢体功能,重则危及生命,对于高血压、动脉硬化病人,在控制血压、血脂的同时,最经济简单的预防血栓的方法,就是夜间多喝水。

晚餐到次日早餐间有十几个小时,加上排泄、皮肤蒸发,人体很容易缺水。如果这期间不注意补充水分,容易诱发脑梗塞、心梗这类血栓性疾病。

夜间补水的具体方法是,准备一个能装500-1000毫升水的保温杯放在床头,临睡前喝200-300毫升水。夜间小便后喝两三口水,大约100毫升左右。晨起再喝300-500毫升。如果夜间喝得少,晨起可多喝些。这样的补水量,对于缓解因血液浓缩促成的血栓有一定效果。

当然,喝水过多会增加心脏负担,心肾功能不好时,要适当减少饮水量。除了喝水,还可常喝些养阴润燥的粥,多吃蔬菜水果,可以在补充水分的同时改善燥热体质,如百合莲子粥、枸杞粥、胡萝卜粥、百合杏仁粥等,都有很好的滋养作用。

江苏省盐都县鞍湖医院

副主任医师蒋晓峰