盲增免疫力　健康有风险

严寒天气，有些人选择吃大量补药来增加免疫力，认为这样可以提高身体对于疾病的抵抗力。其实，盲目增强免疫力不仅不能防病，还会给健康带来风险。

 因为免疫力过高，很容易杀错自身正常的细胞或组织，诱发自身免疫病。特别是一些过分宣传可以增强人体免疫力的保健品和药物，大多含有激素，吃多了还会导致人体出现肥胖、糖尿病、高血压、高血脂、骨质疏松、股骨头坏死等严重后果。

 所以，正常人不要盲目增强免疫力，只要在日常生活中维持良好的免疫功能就可以，包括注意摄入足够的蛋类、豆类、奶类、海鲜、深海鱼等富含蛋白质的营养食物；多吃柑橘、蕃茄、胡萝卜、芒果、甘薯等富含维生素Ｃ的蔬果；不摄取糖分过高的食物；多喝水；讲卫生；居室装修选择绿色环保材料；及时减轻心理压力；保证充足的睡眠休息；适当锻炼。