失眠喝柏子仁粥

原料:柏子仁10～15克，粳米50～100克，蜂蜜适量。

制作:先将柏子仁去净皮、壳、杂质，捣烂，同粳米煮粥，待粥将熟时，对入蜂蜜，稍煮一二沸即可。

用法:每日服2次，2～3天为一疗程。

功效:润肠通便，养心安神。适用于心悸、失眠健忘、长期便秘或老年性便秘。