胃弱少吃酸 眼差少吃辣

中医认为，咸、甜、酸、苦、辣分别与人体的五脏相对应，各有其作用。五味适量，对五脏有补益作用；如果过量，则会打乱人体平衡，损伤脏器，招致疾病。反过来，也就是说，脾胃不好的人，最好少吃点酸；肝血不旺的人，少吃点辣；肾虚的人不能多吃甜的；心脏有问题的，咸味食物一定要控制住。

酸多伤脾。酸能补肝，但过多的酸味食物会引起肝气偏胜，克脾胃，导致脾胃功能失调。建议饭后容易消化不良，且有大便稀、说话声音低微等脾虚症状的人，少吃酸食。

甘多伤肾。甜味可以补脾，过多的甜食却会引起脾气偏胜，克伐肾脏。常会腰膝酸软、耳鸣耳聋的人，多有肾精虚的症状，建议不要多吃甜食。

苦多伤肺。苦味能补心，但过多地吃苦的食物则会克伐肺脏。所以当我们吃入的苦味东西过多时，就会损伤肺的功能。易咳嗽、咳痰的人，多为肺气虚的表现，要尽量控制苦味食品的摄入。

辛多伤肝。过量吃辣的东西会引起肺气偏胜，克伐肝脏。常出现头晕目眩、面色无华、视物模糊等肝血虚症状者，应少吃点辣。

咸多伤心。咸味可以补肾，但吃得过多则会克伐心脏，损伤心的功能。常会出现心悸、气短、胸痛等心气虚症状的人，咸要少吃。