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运动 安神 益气 眩晕 老年 养生 体弱 乏力 失眠 生姜 早晨 养血 中指 补虚 升阳 放松 牙齿 丹田 右侧 健脾 胡椒 味精 盐 内脏下垂 黄芪片 衰老 体虚 姜 食少 久泻 子宫 老年人 皱纹 料酒 睡眠不好 睡眠 空腹 无名指 食指 耳朵 长寿 肾炎 预防感冒 延缓衰老 固精 大脑 改善睡眠 牙齿松动 练功 意守丹田 涌泉