心态平衡是最好的养生

12-30  1731  来源:网络 

黄丽娟,1940年出生。首都医科大学附属北京中医医院教授、主任医师、博士研究生导师、全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师。擅长治疗心脑血管病及疑难杂症。“人活着不能为养生而养生,而要活得有价值,活得愉快。心态平衡是最好的养生。”已经70岁的黄丽娟一语中的,表明了自己的养生观点。她认为,人要有信仰、信念和精神追求,体现在事业上,就看为百姓做出了多大贡献;体现在人际交往中,就看有无宽大的心胸;体现在逆境中,就看能否做到宠辱不惊。如果心理保持平衡,并从中享受到幸福与快乐,自然能延年益寿。反之,如果整天为追求长生不老费尽心机,今天吃什么,明天喝什么,弄得心事重重,情绪不畅,自然也得不到快乐,长寿也就成了一句空话。因此,活得是否愉快,关键在情志,在精神,在心态。以德养生,才有快乐。常言道,“害人之心不可有”。不管做什么事,要处处为别人着想;别人有困难,要尽心尽力地给予帮助。作为医生,更要做到大医精诚,用高尚医德和精湛医术为患者解除痛苦。黄丽娟分析,在为患者治疗疾病的过程中,心理治疗也很重要。让患者慢慢树立信心,心态平和地对待身边发生的一切,配合医生进行治疗,会使病情大为改观。同时,每治好一位患者,自己也有成就感,感到工作有价值,对社会有贡献,因而感到幸福与快乐。与人交流,化愁为喜。如今的社会发展变化很快,人作为社会一员,要适应社会,与社会融为一体。比如,社会上有人发财,有人下岗,境遇不同,差别很大。如果眼睛只盯着发财,想要大房子,想开好车子,吃饭下馆子,欲望太高,物质要求太强,心理落差就越大,久而久之就容易造成人体阴阳失衡、气血不调而生病。因此,要经常与家人、朋友、同事交流,正确分析和看待这些问题,学会知足常乐,顺其自然。心平气和了,病则无以生之。黄丽娟认为,恬淡虚无,无我忘我,才是养生之道。物质上淡然,心情上安然,交往上大度,做到忍让、理解、宽容,便会喜由心生。自我排解,苦中寻乐。世上不如意的事十有八九。人生一辈子,会遇到各种各样的事情,有悲有喜,有忧有愁,甚至有诬陷,有牢狱之苦。处在逆境中,容易悲伤痛苦,情绪低落。时过境迁,还对过去的事耿耿于怀,不能自拔。特别是遭人误解,更是激动、愤怒不已。这些不良情绪,都不利于养生。而在苦中寻乐,善于自我排解,自我减压,才会收到意想不到的效果。黄丽娟说,如意时,不要得意忘形,沾沾自喜,即使有人赞赏自己,也要有一个正确的认识和评价。被人误解时,不要生气,要分析哪些是对的,哪些是错的,从中吸取教训,提高自己。逆境时,不灰心丧气,要与人敞开心扉,在交流中得到鼓励,获得勇气和力量。保持从容平和的心态,包容一切,避免烦闷在心,造成肝郁气滞致病。时时事事心态平衡,快快乐乐一世一生,此乃养生之秘诀。

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