“夏懒”秘密:“阳气”流失身体受风寒湿邪侵

2015-02-01  3090  来源:网络 

“春困”之后有“夏懒”。连日的雨水天气过后,转眼到了荔熟蝉鸣的夏季。艳阳高照,气温升高,总觉昏昏欲睡或老是“睡不够”的“夏懒一族”越来越多了。然而,专家分析,在夏天总觉“睡不够”,并非全都是因为睡眠不足,隐藏在“夏懒”之后的很可能是容易被忽视的健康隐患。专家提醒,如果怀疑自己是疾病性的嗜睡一族,应到正规医院作专业诊断后,有针对性地进行治疗。如果单纯是“夏懒”,可通过喝薄荷茶、头部按摩、听节奏感强的音乐和闻薰衣草或柠檬香囊提神。

“夏懒”秘密:“阳气”流失身体受风寒湿邪侵袭

“夏天觉得困,不一定仅仅是因为睡眠不足。”广州医科大学第四附属医院中医科副主任麦志广分析,夏天气温高,出汗多,暑热外蒸,汗液大泄,毛孔开放,人体的“阳气”容易随着汗水大量流失,机体也容易受风寒湿邪侵袭,从而导致精神欠佳,也给了人一种“夏懒”的错觉。另一方面,夏天暑湿,如果脾胃功能不好,体质又偏湿热时,往往无法有效化解湿气,也会出现身体沉重、精神不振、想睡觉或胸闷的症状。

对于这种因为“阳气”流失而造成的“夏懒”,麦志广建议,用花旗参煲鸡汤喝,有抗疲劳、抗缺氧的功效;同时,高温时要注意减少户外活动,避免大量出汗、元气损伤。

健康危机1:患有睡眠呼吸暂停综合征

广州医科大学第四附属医院内分泌科主任吴一行介绍,有一种“夏懒”的表现是晚上打鼾、白天嗜睡。“很多人不理解,认为我晚上睡觉时鼾声如雷,应该说睡眠质量很好啊,但为什么白天还这么困呢?”他说,这种“夏懒”的背后极有可能是一种病,那就是睡眠呼吸暂停综合征。

吴一行说,睡眠呼吸暂停综合征患者主要是由于上呼吸道狭窄、阻塞,引起呼吸暂停,造成血氧饱和度下降。这种患者可根据病情通过手术或非手术手段进行治疗。