18年来我只进过两次医院

腰不弯，腿不疼，眼能看清星星，浑身是劲，120斤左右的铁硾一提就起，能拔上单杠，重阳节的时候还爬上了香山，一点儿也不觉得累。你们谁能猜到我快80岁了？1991年10月我退休到现在，18年我只进过两次医院，一次是上火耳鸣扎了5天针，一次是感冒发烧，两次医药费都没超过百元，从未报过医药费。2003年，经过体检、体质、心理测试和才艺表演，我还被选为“北京市健康老人之星”，成为北京市70—80岁年龄段的第14名。

我的健康来自我的锻炼，我的长寿出于我的心宽。退休后，我跑了3年步，跳了3年老年迪斯科，还做了13年回春保健操。十几年来，我每天早晨还坚持至少1个小时的锻炼，最近两年我还常在街心公园站着看下棋，遛弯两三小时。

我还是个心胸开阔的老人，事事都往开心处想，比如对待工资待遇，我从1962年起就是副局级了，直到退休。可有的人很快就在退休后享受正局级待遇，工资还比我高。我就告诉自己，在50年代参加工作的这批干部里，我的工资是中上等的。我还经常做一些开心的事儿，比如参加秧歌队，还经常跟着队伍出去演出。我还自己组建了回春保健操辅导站，我们辅导站已经200多人了，而且13年来从未收过大家一分钱。最近，我还做了一个让我开心的事儿，我在路边看见有20来个蹬三轮收废品的人聚在一起赌博，我主动给制止了，感觉非常开心。▲

大兴区黄村西里社区 赵继谊