哺乳期饮食有禁忌

2015-01-02  3615  来源:大众卫生报 


130****1125:我刚刚生了孩子,姐姐说不能吃韭菜、猪肝还有墨鱼,说吃了这些食物乳汁会越来越少,请问,是不是科学的,还有哪些东西哺乳期不能吃?

湖南省妇幼保健院母乳喂养咨询室副主任护师曾晓兰:这些是民间的一些说法,目前没有科学证实。但麦片、麦芽这些含有麦芽酮成分的食物会退奶,孕妇最好不要吃,辛、凉、生、刺激的食物也要少吃,不要喝可乐、抽烟、喝酒等等。另外,被证实的导致乳汁少还有心理因素,如妈妈紧张、疲劳等,如果哺乳期妈妈奶水少,除了保持心情愉快,增加哺乳次数也非常重要,建议每天喂奶10-12次,每次30分钟以上,1-2天就可以看到效果。