冬季保健的误区

戴口罩防冷  鼻黏膜里有丰富的血管和海绵状血管网，血液循环十分旺盛，当冷空气经鼻腔吸入肺部时，一般已接近体温。人们的耐寒能力应通过锻炼来增强，若依赖戴口罩防冷，反而使人体变得娇气，更容易患感冒。

蒙头睡觉  把头蒙在被窝里，感觉上暖和些，但被窝里氧气会越来越少，二氧化碳和不洁气体会越积越多，故蒙头睡觉的人醒后会感到昏昏沉沉、疲乏无力。

饮酒御寒  饮酒后有浑身发热的感觉，但酒劲过后，因大批热量散出体外，反而使人浑身起鸡皮疙瘩，导致酒后寒。

手脚冷冻用火烤  冬季手脚长期暴露在外，血管收缩、血流量减少。此时如果马上用火烤，会使血管麻痹，失去收缩力，出现组织瘀血，轻的形成冻疮，重的造成坏死。所以冷冻的手脚只能轻轻地揉搓，使其慢慢恢复正常温度。

皮肤发痒用手抓  冬季因干燥感到浑身发痒时，切不可用手抓，防治的方法是多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃酸辣之类剌激性强的食物，常洗燥，勤换内衣。瘙痒严重者，可服用扑尔敏之类药物。也可涂些炉甘石洗剂或涂些肤轻松软膏治疗。（向 前）