从根上找到生病的原因

08-10  2483  来源:新浪博客 

每个人都会生病,但疾病究竟是怎么得来的呢?为什么有些人能够迅速康复,有些人却久治不愈?为什么有些人当时好了,没过几年就再度复发、一命呜呼?这里面究竟有何蹊跷?是病魔太猖狂,还是人类太脆弱?难道真的是“道高一尺,魔高一丈”吗

1。生病一定是经络出了问题

如果把身体比作绿洲,经络就是绿洲下面的地脉,蕴藏着大量的水源和矿物质,为绿洲提供丰富的营养。如果地脉遭到破坏,地下水就会开始干涸,绿洲也会逐渐消失。

中医认为“通则不痛,痛则不通”,意思是说,如果身体各部位经络气血通畅,就不会感到不舒服;如果身体某部位疼痛,那么一定是经络出了问题,气血运行不够通畅。经络好比一条条水沟,如果水沟堵塞,水流受阻,不仅周围的植物得不到灌溉、滋养,水沟里的水也会发臭。

中医的针灸疗法和推拿按摩就是对经络作用的最好阐释,通过针刺或按摩使经络通畅,气血得以运行。气血通畅则能直达四肢九窍、皮肤肌肉、五脏六腑,正常功能得以发挥,如此则正气存内,邪不可干。经络通畅,病从何来?

经络是连接五脏六腑的桥梁

所谓“经”,有“径”的含义,就是人体中气血运行的大路。“络”有联络的含义,是指人体中联络各条大路的小路。如果说“经”是大街,“络”就是小巷,城市依靠大街小巷来进行交通,而人体则依靠经络来交流协调。人体的主要器官有12个,每一个器官都有一条主要经脉与之相连。各个器官的正常生理活动都完全依靠各自联系的经脉进行。十二正经中每一经脉都分别络属于一脏一腑,从而使得脏腑之间有了交通。有的经脉还联系多个脏腑,有的脏腑则有多条经脉通达。正是因为有了经络的相互联系,人体各个器官才能彼此协调,有序工作。

今天,随着生活节奏的加快,很多人都在频繁地改变着人体生物节律,尤其是熬夜已成为普遍的生活现象,但熬夜恰恰是健康的大忌。子时、丑时、寅时是胆、肝、肺三脏气血旺盛之时,是此三脏的工作时间,长期熬夜会使胆、肝、肺三经功能减弱,头部出现紧束感、耳鸣、复视、手抖、动作不准确等症状。所以大家在晚上11点的时候一定要睡觉,这个时候阳气刚刚生发,如果一开始就没有养住阳气,长此以往,生命之花就会慢慢枯萎。

由于生活节奏加快,饮食不规律的现象更为严重。辰时(7~9时)是胃经当令时间,本需进食,可很多人因熬夜而不能早起,早餐就省去了。等到下午(酉时)肾经经气充沛之时却大量进食,造成肾脏负担过重,引起肾功能减退。这种进食方法也会导致血液中脂肪持续偏高,造成胆固醇沉积,发生动脉粥样硬化。而晚餐过迟、过饱,会导致血液集中在胃肠,有冠心病的人,夜间会诱发心绞痛。

总之,什么时候做什么事,都有其自然规律,所谓“因天之序”、“顺应自然”等,讲的都是中医的基本养生准则,千万不可随意更改,打乱规律。人体也是这样。否则,疾病就会主动找上门来。

2。血气不足,疾病就会来敲门

一旦气血不足就像鱼儿缺乏水源、士兵缺乏粮食一样,失去了战斗力,也好比一座没有士兵把守的城门,敌人不费吹灰之力就能突破城门,挥舞着大刀肆意砍杀我们的身体。

医认为,气是一种无法可见的精微物质,是构成人体的最基本物质。气不停地运行,负责人体内的新陈代谢,维系着生命的进程;而血好比人体的水源,它外养皮毛筋骨,内养脏腑,维持人体各脏腑组织器官的正常活动。人体若血虚不能濡养身体,则会面色无华,视力减退,关节活动不灵,四肢麻木,皮肤干燥,发痒,头痛,眩晕,失眠多梦。气为血之帅,血为气之兵。血液循行脉体,供养全身,气能改善血液,帮助血液正常运行,两者不可分离。

人体气血充足则身强体壮,能够适应自然界中偶尔发生的一些异常变化,而不至于生病;相反,气血不足则对自然界变化的适应能力较弱,天气偶一变化,就会生病,故“邪之所凑,其气必虚”,“风雨寒热,不得虚,邪不能独伤人”。人之所以会生病,很大程度上取决于个人气血的盛衰。

气血两虚引起的人。首先得把胃养好,每天坚持吃点薏米粥,平时再多吃些气血双补的食物比如当归、鳝鱼、山药等;另外每天坚持按摩膝下三寸的足三里和脑后的风池穴;家里常备点姜茶;不熬夜;过段时间自然就会好了

3。大多数疾病都是由我们的生活方式所致

《黄帝内经》说:“……故春秋冬夏,四时阴阳,生病起于过用,此为常也。”何谓“过用”?凡超越人体正常范围,致使脏腑发生损伤,生理功能、心理活动遭受破坏的各种因素,均属“过用”,一言以蔽之,就是不良生活方式经年累积的结果。

人得病的原因很多,概括起来无外乎是外感“六淫”、内伤“七情”和外部伤害,但归根结底,大多数疾病还是由人们的生活方式所致。《黄帝内经》说:“……故春秋冬夏,四时阴阳,生病起于过用,此为常也。”何谓“过用”?凡超越人体正常范围,致使脏腑发生损伤,生理功能、心理活动遭受破坏的各种因素,均属“过用”,一言以蔽之,就是不良生活方式经年累积的结果。

不良生活方式会从方方面面影响到人们的健康:如不注意饮食节制,会给胃肠造成极大的负担;不能克制自己的情绪,常常为一点小事大吵大闹,大动肝火,对精神和神经系统造成不良的刺激;经常熬夜,会造成多种器官的损害,诱发肝胆疾病……所以,养成良好的生活习惯非常重要。良好的生活习惯是健康的加油站,而不良的生活方式则是滋生疾病的温床。

违背规律,必然受罚。自然界如此,我们身体这个小环境也不能例外。冷了要加衣,渴了要喝水,饿了要吃饭,困了要睡觉,这是人体的规律,应该遵守。因天之序,法于术数,和于阴阳,这是中医养生的基本准则。《黄帝内经》开宗明义即讲:做人、做事要顺其自然,遵守自然规律,守时、守位。春天养“生”,夏天养“长”,秋天养“收”,冬天养“藏”。违背了这个规律,就要生病;遵守了这个规律,就会健康长寿。现在社会很多人身体都不健康,都是逆天而行的结果。该睡觉的时候不睡觉,该吃饭的时候不吃饭,该结婚的时候不结婚,这就是不顺其自然,违背了规律,整个人生的程序都被打乱了。疾病焉能不来?

都是嘴巴惹的祸

俗话说:“病从口入。”一语道破了生病的天机。虽然不能全部概括疾病的根源,但至少给人们一个警示:病从饮食中来。如果吃得过多,过少,五味过度或不洁,都会导致生病。中医认为,肾是先天之本,脾胃为后天之本。脾胃是生气化血益精的关键,脾胃不好的人,精血不足,自然百病丛生。

还有一点更是现代人的坏毛病:喜欢饭局。时下,应酬已成了某些人工作的一个重要部分,有时候甚至一天几个饭局,不少人因此落下了“职业病”。“应酬饭”的特点是“五味不和,饮食失节”,吃饭时间过长,进食量也较平时增多,长期进食应酬饭,膳食不均衡,能量过剩,会引发一系列“富贵病”,如肥胖、高血压、心脑血管疾病以及癌症,是典型的病从口入。

古人有语云:“吃五谷生百病。”吃作为人们日常生活的头等大事,是不可掉以轻心的,一定要管好自己的“嘴巴”,谨防“病从口入”。人体是一个智能系统,若吃不好、吃不合理,身体所需的营养也就无法吸收,后天之本势必流失,后果就不堪设想了。身体是健康的基础,只有合理地安排饮食,保持良好的饮食习惯,才能吃出健康的身体。反之,则有损健康,甚至引发一些致命的疾病。

有一种慢性自杀叫熬夜

熬过夜的人都知道,第二天会疲劳、头昏脑涨、注意力无法集中、头痛等,爱美的女士一定还会发现有了黑眼圈、眼袋,脸色蜡黄,出现黑斑、青春痘,皮肤开始变得粗糙,身体有发胖的迹象……经常熬夜,还会使患高血压、中风、糖尿病的几率增加,引发老年性痴呆,而且更容易患上癌症。

前面我也讲过,人体有自身的生物节律,什么时候吃饭,什么时候睡觉,人体都有其自身安排,傍晚到凌晨1点,是身体造血的最佳时间,如果到了11点还不睡,睡眠无法保证,长时间下去,人体就会气血不足,自然会滋生百病。

机器在使用一段时间后,必须要加油和降温。人体在使用一段时间后,也要进行休息,恢复体力,修复受损的机体,排除人体的废气和毒素,同时补充能量,以便第二天能够继续工作,从而使生命得以延续,以下是部分人体器官在晚上进行人体修复工作的时间表:

一、21~23点,淋巴排毒时段。

二、23~1点,肝排毒时段。

三、1~3点,胆排毒时段。

四、3~5点,肺排毒时段。

五、5~7点,大肠排毒时段。

六、7~9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。

其中,半夜至凌晨4点为骨髓造血时段,必须熟睡。

如果因为工作需要必须熬夜,熬夜之后最好把失去的睡眠补回来。如果做不到,熬夜前后做好准备和保护是十分必要的,至少可以把熬夜对身体的损害降到最低。首先要按时进餐,多补充一些含维生素C和含有胶原蛋白的食物,有利于皮肤恢复弹性和光泽;鱼类豆类产品有补脑健脑的功能,也应纳入晚餐食谱;熬夜过程中要注意补充水分。其次,晚睡不晚洗。一般而言,皮肤的作息时间是在22~23点之间,这时是皮肤吸收养分的好时间。最好要进行一次皮肤清洁和保养。这样,皮肤在下一个阶段虽然不能正常睡眠,却也能够得到养分与水分的补充。再者,第二天午间的10分钟小睡也是十分有用的。此外,多到户外走动,有助于愉悦身心,也是摆脱熬夜后萎靡状态的好办法。

透支身体

透支身体已成为现代人的通病,为了学习或赶项目,常常加班加点,吃什么不是他们考虑的重点,只要能填饱肚子就行;睡觉也不能保证起码的睡眠时间(正常人每天所需睡眠为8~10小时),再加上总是处在紧张之中,睡眠质量也会大大降低,身体健康出现入不敷出的现象。如今很多企业的骨干都因身体透支,精疲力竭而不得不提前离开工作岗位。有位亲戚在一家大公司任职,是部门经理,每天工作时间很长,中午只有一个小时的吃饭时间可以稍微休息一会儿,加班到凌晨更是家常便饭。因长期熬夜,过分透支身体,脾胃十分虚弱,最近她不得不辞职离开了公司。她说:“公司什么都好,就是太紧张,真的是在拿命换钱!”

透支身体,要么是对身体过分自信,要么是掉以轻心,不把身体当回事情,总认为工作量大,睡眠不足是暂时的,造成工作效率的下降也只是短暂的。于是继续加班、熬夜,透支身体,让本来就力不从心的身体雪上加霜,最后不得不住进医院,甚至有生命之虞。半年前,一位朋友突然去世,之前他正在攻读博士学位,因为博士毕业需要在SCI发文章,要求太高……为了这些,他拼命地做实验,搞科研,终于累倒在实验室,永远不可能回来了。

事业可以重头再来,可生命却只有一次。努力工作没有错,但要把握好尺度,如果快马加鞭,只会适得其反。

生命就像一件精巧的艺术品,损害容易修复难。如果总把自己看作是一只上足了发条的钟,滴滴答答地与时间赛跑,最终只会拖垮身体,生命也就可能因此烟消云散了。

4。你没有及时清理体内的垃圾

毒素在体内不同的部位停留,则可出现相应症状。如果毒素残留在呼吸系统,人便会经常感冒、咳嗽、气管敏感、哮喘;残留在胃肠,就会使人有口气,偶发便秘,恶心、呕吐甚至腹泻……

这往往与体内毒素堆积、没有及时排除体外有关。所谓毒素就是身体内的垃圾,主要包含两类:一是食物消化、吸收后产生的代谢废物;二是吸收的污染物。如吃了污染食物,吸入污浊空气。

毒素在体内不同的部位停留,则可出现相应症状。如果毒素残留在呼吸系统,人便会经常感冒、咳嗽、气管敏感、哮喘;残留在胃肠,就会使人有口气,偶发便秘,恶心、呕吐甚至腹泻;残留在皮肤,会使皮肤过敏或出现斑点、暗疮、粉刺、湿疹;残留在骨骼,则会感到腰脊疼痛、关节痛;残留在大脑,则人容易失眠、焦虑、抑郁、疲倦、神经紧张。

保养身体,很多人喜欢借助于市面上的排毒保健品,来清除体内的垃圾,效果却不见得那么明显,而且可能还有副作用。其实,人体本身就有一套很好的排毒系统,只要我们懂得正确使用,一样可以达到排出毒素的目的。我们可以根据身体的不同部位进行有针对性的排毒。

肺部排毒。肺脏是最易积存毒素的器官,每天的呼吸将约8000升空气送入肺中,空气中漂浮的细菌、病毒、粉尘等有害物质也随之进入到肺脏。如果不及时排除,不但肺要受到伤害,有害物质还能嵌入血液循环,从而“株连全身”。

排毒措施:可借助咳嗽清除肺部的毒素,早上在空气清新的地方或雨后练习深呼吸。深吸气是先缓缓抬起双臂,然后突然咳嗽,同时迅速垂下双臂,使气流从口鼻喷出,将痰液咳出。如此反复多遍,经常使用,能有效清除体内毒素,使肺脏保持清洁。

肾脏排毒。肾脏是重要的排毒器官,它过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料,通过尿液排出体外。

排毒措施:及时排尿。尿液中毒素很多,若不及时排出,会被重新吸收,危害全身健康。充分饮水可以稀释毒素的浓度,促进肾脏新陈代谢,将更多的毒素排出体外;但不要借助于甜饮料,甜饮料喝多了会使身体摄取大量的糖分和热量,对身体没有好处。特别建议每天清晨空腹喝一杯温开水。此外还要多吃黄瓜、樱桃等蔬菜瓜果,有助于肾脏排毒。

大肠排毒。大肠是藏污纳垢之所,食物经胃及小肠消化吸收后,营养物质被吸收进入血液循环,而剩下的残渣和废物就留在大肠。残余食物在细菌的发酵和腐败作用下形成粪便,会产生有毒物质,再加上食物本身就可能含有有害物质,需要尽快排出体外。

排毒措施:饮水冲洗肠道。清晨起床后至少要喝200毫升水,多活动活动,能起到洗涮胃肠的作用,使得大小便顺利排出,清除毒素。以天然食品代精加工食物。新鲜水果是强力净化食物,菠萝、木瓜、梨都是不错的选择;多吃富含纤维的食物,比如糙米、蔬菜、水果等,以增加肠道蠕动,减少便秘的发生,防止粪便在体内停留太久。如果同时配合按摩胃经上的要穴效果更佳。比如按摩足三里,可促进肠胃消化、吸收,及时将毒素排除。

肝脏排毒。肝脏是人体最大的解毒器官,各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后,变成无毒或者低毒物质。

排毒措施:体育锻炼。体育锻炼是顶级的排毒运动,通常把压力施加到肝脏等解毒器官上,改善器官的紧张状态,加快血液循环,促进排毒。多吃苦瓜等有苦味的食品,一般都具有解毒功能。苦瓜中有一种蛋白质,能增加免疫细胞活性,清除体内有毒物质。另外,平时多敲胆经和按摩太冲穴,效果十分明显。

皮肤排毒。皮肤是人体最大的排毒器官,皮肤上的汗腺和皮脂腺,能够通过出汗等方式排出其他器官难以排除的毒素。

排毒措施:每周至少进行一次使身体出汗的有氧运动。每周最好还要洗一次桑拿浴,能加快新陈代谢,排毒养颜。蒸桑拿时要注意饮水,浴前喝一杯水可以帮助加速排毒,浴后喝一杯水能补充水分,同时排出剩下的毒素。

5。苗从地发,病由心生

人有喜、怒、忧、思、悲、恐、惊,中医上称为“七情”,这本来是人的正常情绪变化,但是如果情绪变化超过了一定限度,或者持续太久,就会成为损害健康的因素。

俗话说:“性格开朗,疾病躲藏。”说明情绪也会左右人的健康。《黄帝内经》上说:“怒伤肝,喜伤心,思伤脾,忧伤肺,恐伤肾。”意思是,大怒会损失肝,大喜容易伤心,过度思念会伤及脾胃,过于忧伤会伤及肺腑,过度恐惧就会伤及肾。也就是说,如果情志失调,一定会伤及脏腑.

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