“春捂”应该“捂”多久

时值仲春，是从冷转热的过度阶段，天气虽然已经暖起来，但是气候经常变化，一会儿暖一会儿冷。如果过早地脱掉厚衣服，一旦气温下降，就难以适应，会使身体抵抗力下降，病菌乘虚袭击机体，容易引发各种呼吸系统疾病及春季传染病。

据南京市中医院金陵名医馆主任中医师张钟爱介绍，“捂”应依据各人体质而有所不同，老人、小孩或体质偏寒者可多“捂”几天，而体热的人则可以少“捂”几天。具体标准可以综合考虑气温和个人感觉两方面。首先看温度。通常来说，15摄氏度是一个临界值，低于这个气温时，最好继续“忍受”一下厚重衣物带来的不便；而当超过这个温度时，则可以考虑适当减点衣服了。其次凭感觉。每个人的体质不同，耐受冷热的程度也不同，如果“捂”着时不觉得浑身燥热，身体冒汗，即便气温稍高于15摄氏度也不必急着减衣；如果感觉“捂”了身体会出汗，就不妨早点换装，否则，“捂”出了汗，万一再被冷风一吹，反而容易着凉。

专家提醒，春季应该多多关注天气预报，提前一两天了解气温变化，适当增减衣物。这能在很大程度上使身体免受冷空气突至的刺激，从而减少疾病的发生。特别是当天气预报预告昼夜温差超过7～10摄氏度时，就该小心防寒了。

“春捂”要特别重视对头、脚、颈、手这些部位的保暖，以免受寒后容易降低身体免疫力，导致疾病入侵。还有年轻女性更不要早早穿上凉鞋“秀”玉足，多“捂”几天有益健康。