美国评选出2011年十大健康新知

一、无脂食品并不那么健康 即便是减肥的人也需要在饮食中添加脂肪，不过脂肪摄入的种类很关键，要做到限制饱和脂肪、不吃反式脂肪。 

二、他汀类药物不会保护心脏 他汀类药物可减少肝脏的胆固醇分泌量。但英国一项针对2100名志愿者长达6年的调查显示，正常血脂水平的人服用他汀类药物根本不会对心脏起到保护作用。 

三、社交广泛延长寿命 与生活习惯健康的人交朋友，寿命延长的几率增加50%。 

四、每天举重减肥效果好 在不改变饮食的情况下，每天练习举重就可减轻体重。研究表明，每天做3至6次举重即能改善新陈代谢，使人体夜间消耗的热量增加8%。 

五、上下班空气污染老化皮肤 马路上，空气中包含的碳粒子等有害颗粒，可使女性的皮肤斑点增加20%。

  六、多走路对抗记忆力下降 每周3天，每天走路40分钟可以预防记忆力下降。 

七、新疫苗消灭“漏网”乳腺癌细胞 华盛顿大学圣路易斯医学院正研制新的乳腺癌疫苗，它的目的不是预防乳腺癌，而是通过“追杀”逃过化疗的癌细胞，达到防止癌症复发的目的。 

八、7月份不要做手术 在美国，7月份病人的手术死亡率增加10%。这个月一般是新医生实习的月份，他们经常给病人开错药或者不能正确指导病人服药。 

九、幸福感是长寿的基础 生活幸福感强烈的人在未来5年死亡的几率会下降35%。 

十、绿茶或可预防皮肤癌 研究表明，外出前喝杯绿茶可以降低紫外线对皮肤的伤害，而绿茶所含的抗氧化剂也有防癌效果。